водные программы: аквааэробика

Аквааэробика - это вид физической нагрузки, выполняемый в воде под ритмичную музыку. Для подобной тренировки потребуются обувь для бассейна, купальник и резиновая шапочка. Помимо этого, инструкторы советуют на занятиях пользоваться очками для плавания. Упражнения в воде почти не имеют противопоказаний, они подойдут людям любого возраста и уровня подготовленности, и даже новички смогут достичь следующих результатов: улучшения осанки, укрепления иммунитета, ускорения обмена веществ и формирования желаемых очертаний фигуры.